如果测量三次血压收缩压大于等于140mmHg，收缩压大于等于90mmHg，而且三次测量血压不在同一天，可以确诊高血压。如果没被确诊高血压，平时您可以积极的锻炼身体，保持良好的生活、饮食习惯调理身体，降低患高血压的几率。如果患高血压，需按医嘱使用降压药物控制血压，在饮食上不可以吃油腻、油炸的食物，也不可以吃过甜、过咸、过辣的食物，减少对身体的刺激，以免影响对血压的控制。