胳膊肉疼有可能是肌肉拉伤、韧带拉伤刺激造成的，也可能是夜间睡眠姿势不当，导致神经被长时间的压迫刺激引起的。如果存在一些炎症性病变，患有肌肉组织炎等疾病，也会出现这种症状。你需适当的休息，疼痛严重时可以按医嘱使用止痛药物缓解。疼痛出现的时候，你还可以通过冰敷缓解疼痛。你平时避免剧烈的运动，减少对局部肌肉的刺激，以免导致胳膊肉疼的症状加重。