怀孕睡觉采用左侧卧还是右侧卧，取决于妊娠周期。如果是在妊娠早期，胎儿比较小，子宫增大不明显，这种情况不需要刻意保持睡姿，只要舒服就可以，对胎儿和母体的影响不大。但到了妊娠中期和晚期，随着胎儿的生长发育，子宫也会明显增大，并会出现子宫右旋的情况，这个时候孕妇最好采取左侧卧，一般左侧30度左右就可以，以此来改善子宫右旋的情况，增加胎盘血供。