吃香蕉是可以治疗便秘的。香蕉当中的纤维素含量丰富，能够治疗习惯性便秘。大量的纤维素成分存在食物当中，能够使大便的体积增大，形成比较大的粪团。肠道蠕动时更加容易将食物残渣推送至体外。香蕉当中含有大量的钾离子，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状。但生香蕉不能改善便秘，其中含有大量的鞣酸成分，有非常强的收敛作用，能够使粪便干硬，加重便秘症状。