女人气虚首先可以通过饮食来进行调理，例如食用葡萄、糯米、山药、牛肉、阿胶等食物，还可以在日常的汤饮中适当添加白术、人参、黄芪等中药材；如果饮食调理效果不明显，也可以通过服用补中益气丸、参苓白术散、玉屏风散等中成药进行补气；平时也可以适当配合进行针灸，例如针灸脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴等进行得气、补气；平时还要注意运动锻炼，例如进行八段锦、五禽戏、太极拳、慢跑、瑜伽等运动方式，可以意强身健体、修身养性，促进身体恢复。