如果是牙周系统疾病，比如牙周炎引起的口臭，要去除口腔内细菌和牙石，可以进行洗牙，彻底将牙周的菌斑和结石去除掉，可以有效缓解口臭症状。如果是不注重口腔卫生导致口臭，平时要在饭后进行漱口，每天要按时刷牙，刷牙时间不少于三分钟。如果是饮食不规律导致的口臭，要调整饮食，多吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激食物。如果是身体上其他疾病导致的口臭，要去医院做具体检查，找出原发病，然后治疗好原发病，可以缓解口臭。