宝宝睡眠不好经常在夜里清醒，家长可以带宝宝到正规的医院进行检查，比如微量元素检查等，如果是缺钙引起的，则需要积极补钙。家长可以在宝宝的饭菜里面滴入鱼肝油，平时经常给宝宝添加些富含钙元素的食物，比如虾皮、虾肉、鱼肉等，以改善宝宝的睡眠症状。另外，在宝宝睡觉之前，不要让宝宝过于兴奋，同时室内温度要适宜，环境要安静，避免过于嘈杂，防止影响宝宝的睡眠质量。