小孩子老是便秘需要先调整好孩子生活饮食习惯，生活中多锻炼，可以做些有氧运动，如跳绳、游泳等，饮食上以清淡、易消化为主，可以给孩子吃点香蕉、酸奶等，主食可以以粗粮为主，具有促进肠胃蠕动、调节肠道菌群等效果，对便秘有改善功效。另外在排便的时候可以使用开塞露软化大便，若是没有作用，还可以带孩子入院做下相关检查，明确病因再对症治疗，如肠胃肿瘤造成的可以通过手术的方法治疗。