平时出现便秘一般多和饮食不当有关，可以在医生辩证指导下服用一些具有通便效果的中药进行调理，比如大黄、芒硝、枳实、厚朴、乌药、干姜、醋香附、木香等。同时也可以口服通便润肠的中成药进行改善，比如麻仁滋脾丸、润肠丸，或者中药汤药等。另外，如果患者是血虚导致的便秘，还可以需选用当归、地黄等补血滋阴的中药进行调理。平时注意多喝水，饮食方面也可以多吃些富含维生素的食物，比如西红柿、香蕉、火龙果等。