1、饮食结构不合理，大量食用高糖分、高热量的食物，例如奶茶、薯条、汉堡、炸鸡、薯条、榴莲等食物。2、运动量过少，长时间保持坐立状态。3、内分泌失调，是由于频繁熬夜、压力过大、疲劳过度、代谢功能变差等原因所引起。如果出现了上半身肥胖症状，建议男性先调整饮食，可以多食用新鲜蔬果，也需要适量加强体育锻炼，例如慢跑、爬山、打篮球、游泳等，同时也需要养成规律的作息习惯。