男性可以吃些富含膳食纤维的食物，例如西红柿、火龙果、香蕉、黄瓜、绿豆、扁豆、猕猴桃、哈密瓜、西蓝花、胡萝卜、豆芽、花椰菜、草莓、生菜等食物，同时也要多喝些白开水，还需要养成良好的排便习惯。其次男性也要多注意口腔卫生，避免吃气味较重的食物，在用餐后也要及时漱口。如果是肠胃湿热引起的便秘、口臭症状，也可以遵医嘱应用泽泻、当归、厚朴、栀子、大黄等中药材调理。