家长要想预防新生儿出现黄疸高的情况，建议宝妈多吃有营养的食物，比如豆腐、牛肉、瘦猪肉、牛奶、豆皮等等，帮助提高乳汁质量，增强宝宝的抵抗力和免疫力。宝妈应坚持进行母乳喂养，注意科学喂养，以免一次性给宝宝喝过多的母乳，平时可以适当带宝宝出门晒太阳。宝宝喝完奶后，可以用手掌顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，促进胃肠蠕动，使胆红素随宝宝的大便排出。