男人脾虚需要及时的调整饮食结构，避免食用辛辣生冷刺激性的食物，避免暴饮暴食。平时应忌烟忌酒，多吃健脾养胃的食物，比如山药、白扁豆、胡萝卜、小米粥、板栗、糯米、香菇、白果、牛肉、猪肚、牛肚、南瓜、红枣、西红柿等。患者在餐后可以适当的进行散步，促进食物消化。此外，患者可以到医院中医科就诊，在医生指导下服用黄芪、白术、神曲、陈皮、党参、苍术、枳壳、茯苓、山楂等进行调理。