女性首先应调整良好的生活习惯，促进月经周期规律，恢复正常的排卵，并选择在排卵期同房。而男性在受孕前应戒烟限酒，避免熬夜，这样可以提高精子的质量和活力，也有助于提高受孕的概率。排卵期可以通过B超检查或者是排卵试纸等方法来确定，刚出现指数增高或试纸出现两条杠时，则是在排卵的高峰期，一般在高峰期后的3-6小时内同房，此时可以提高受孕几率。