坐月子期间可以食用豌豆，豌豆含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维等营养物质，可以促进消化，补充营养，同时提高产妇的免疫和抵抗能力。豌豆还可以在一定程度上起到通乳的作用，非常适合产妇食用。但是豌豆不宜与菠菜同时食用，豌豆中含有较多的钙质，可能与菠菜中的草酸发生反应，引起草酸钙等物质。产妇应该多食用营养价值高的食物，同时注意休息，促进身体的恢复。