月经期间饮用适量红糖姜水，可以起到温补的作用，有缓解痛经、活络气血、加快经血排出的功效。但饮用红糖姜水时，有以下几个误区需要注意：第一个，如果经期患有暑热感冒或是风热感冒时，避免饮用红糖姜水，会阻碍热毒的排出。第二个，如果本身经血量较大、经期较长的女性，避免饮用红糖姜水，以免出现经期延长、增加经血量的情况。第三个，红糖姜水需趁热饮用，如果温度过凉，容易加重痛经症状。