在出现失眠后，首先需要及时调整自身的生活作息，平时需要做到早睡早起，并且需要在睡前及时减压，避免熬夜，在睡前适当喝牛奶，或者听舒缓的音乐，能够促进入睡。如果在自行干预后没有缓解，则需要及时去医院的神经内科就诊，当确诊为神经衰弱后，则需要遵医嘱使用安神补脑液、维生素B族等营养神经的药物缓解症状。如果出现严重的入睡困难症状，则需要使用马来酸咪达唑仑片及时调整。