孕妇是可以适量食用南瓜的。南瓜中含有丰富的氨基酸、维生素以及纤维素，具有补中益气、润肠通便、健脾养胃、解毒杀虫的功效，能够保护胃黏膜，促进肠道蠕动，改善孕期便秘的症状；还能够增强肝肾细胞的再生能力，清除体内的重金属以及其他有害物质，提高人体的免疫力。但是孕妇不宜过量的食用，以免出现腹胀的症状。孕妇日常生活中应荤素搭配，均衡营养。孕妇应定期产检，确保胎儿健康发育。