内分泌失调长斑可以消除，内分泌失调会导致色素沉着，想要消除斑点，要调整人体的激素水平，可以服用一些激素类药物进行调理。要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，平时要加强皮肤护理。饮食上要注意营养均衡，吃一些能够促进毒素排泄的食物，比如香蕉、西红柿、黑木耳等，还要多吃些粗粮杂粮，也有助于毒素排出。内分泌失调要加强锻炼，增强身体的素质，提高机体新陈代谢能力。内分泌失调可以经常泡澡和按摩，能够促进血液循环，加强机体代谢，有利于排出体内废物。