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手脚冰凉、畏寒怕冷、腹痛腹泻等,都是体寒在

常言道:“寒是万病之源”,在中医的理论中,它与“风、暑、湿、燥、火”,共同构成“六淫邪气”,是导致人身体各种不适症状出现的根本原因。在气候严寒的冬季,“寒”的危害尤为严重,不少人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、腹痛腹泻等症状,这可能都是体寒在作祟。

对于大多数人而言,中医的病理解释深奥玄妙,不大好懂,“寒”到底是什么?它有藏在身体的哪里呢?下面就为大家解释一番。

寒可以分为两种类型:内寒和外寒

内寒是因体弱造成的机体运动无力,气机因此静止,造成寒气的出现;

外寒是指,外部环境的寒气、湿气侵入体内,郁结成寒。

体内的寒气并不会固定在某一处静止不动,它会随气血运行到身体各处,当脾胃受寒时,会出现腹痛腹泻;肾脏受寒时,会出现小便清长;肝脏受寒时,会有呕吐感的产生,并会伴随头痛问题。

当身体被寒气所困,有什么办法可以有效祛寒呢?下面为大家推荐几种有效地调理方式。

饮食调理

手脚冰凉、畏寒怕冷、腹痛腹泻等,都是体寒在
(图片来源网络,侵删)

体寒的朋友可以靠饮食调理。多吃性属温热的食物祛除体寒,羊肉、牛肉、生姜、大蒜、辣椒、桂圆、山药等等都是不错的选择;再者,少吃生凉、高糖类等阴性食物,它们会加重体寒的问题。

适量运动

静止不动无法祛除体寒,进行适量的运动可以促进体内的血液的循环,让寒气以汗液的形成排除体外。

温水泡脚

双脚被称作是人的第二颗心脏,这里汇聚着各类经络和穴位,每天用温水浸泡双脚,可以温暖全身,起到祛寒祛湿的作用。怕冷、失眠、气血弱怎么办 用它泡脚什么症状都没了

中医调理

“体寒”是一种中医的提法,用中医的方式进行调理再合适不过,可以服用祛寒除湿的中药进行调理,并辅以刮痧、拔罐等治疗方式,有助于加速体内寒气的排除。

注意保暖

寒气有很大一部分是由外寒侵入所致,因此在寒冷的冬季一定要做好保暖工作,气温下降时,及时增加衣物,不能以牺牲健康为代价满足爱美之心,并避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中,这会诱发体寒的问题。

严冬酷寒,正是寒气肆虐的时候,想要避免它的骚扰,或已经被寒气所困,不妨试试上述的调理方式,相信它们一定对你有所帮助。

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