腰椎管狭窄症术后，在床上可以做一些高抬腿动作或者是侧卧的抬腿动作，仰卧与俯卧时可以做一些背伸肌锻炼。平时也可以适当做瑜伽或者倒走来帮助身体恢复，尽量不要做弯腰、扭腰的动作。在出门运动时，一定要注意给身体进行保暖。手术后可以在医生的指导下服用钙片来补充营养。饮食上尽量多吃高蛋白、高维生素的食物。尽量不要进食辛辣等刺激性食物。