备孕时建议不要刻意减肥，如果是过度肥胖，需要控制体重的增长，可以加强锻炼。避孕期间减肥有可能会引起营养不良，过度节食会引起机体内分泌紊乱，影响备孕的效果。同时，在减肥期间可能会引起微量元素、钙元素的流失，在怀孕后对胎儿的发育会造成不良影响。在备孕期间需要服用叶酸片，以防胎儿出现畸形。可以多补充优质蛋白和富含维生素的食物，保证营养摄入均衡。
2026年02月10日
备孕时建议不要刻意减肥，如果是过度肥胖，需要控制体重的增长，可以加强锻炼。避孕期间减肥有可能会引起营养不良，过度节食会引起机体内分泌紊乱，影响备孕的效果。同时，在减肥期间可能会引起微量元素、钙元素的流失，在怀孕后对胎儿的发育会造成不良影响。在备孕期间需要服用叶酸片，以防胎儿出现畸形。可以多补充优质蛋白和富含维生素的食物，保证营养摄入均衡。
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