益生菌是人体肠道中必不可少的一种益细菌，其具有改善便秘、促进消化、防止过敏以及提高机体免疫力的作用，而且益生菌还能够起到一定的抗肿瘤的作用；其次益生菌对于女性来说，还能够起到预防生殖系统感染的作用；另外在临床上，益生菌还可以用于辅助治疗自闭症以及老年阿尔茨海默病等疾病。如果患者经常性便秘，不妨试一试多喝一些酸奶，酸奶中含有益生菌成分，助于消化的同时还能够促进排便，有益于身体健康。