肾虚能否自行恢复需根据患者病因、病情严重程度等因素进行判断，不可一概而论。若是由于精神紧张、身体过度劳累引起的肾虚，且病情较轻，有自行恢复的可能性。若患者病情比较严重，一般难以自行恢复，需及时就医，遵医嘱进行治疗。肾虚患者生活中需多休息，多食用具有补肾作用的食物，例如牛羊肉、豆制品、牛奶、黑芝麻、黑木耳等，同时遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药物辨证治疗。