减肥期能适量吃些香蕉。香蕉中钾离子含量极高，减肥期间适量吃些，既可以为机体补充微量元素，还能提高人体肌肉的兴奋性，加快身体内脂肪燃烧的速度。另外，香蕉中维生素及矿物质含量也较高，并且含有一定量的膳食纤维。减肥人群适量吃些香蕉，既可以补充营养，还可填饱肚子，减少其他高热量食物的摄入。吃的时候要注意适量原则，如果一次摄入过多的香蕉，可能对减肥效果产生影响。