自慰不属于疾病，是正常的生理现象。但是需要控制好自慰的频率以及注意局部的卫生。如果长期过度的自慰，容易造成精神萎靡、耳鸣、记忆力下降等症状，并且还会影响正常的性功能。此外，如果不注意卫生，还会造成尿路感染，引起尿急、尿频的症状，也会使外阴长期处于充血的状态，导致妇科疾病的发生，如阴道炎等。尽量减少接触性相关的图片、文字等，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。