脚扭伤之后急性期内患者首先需要多休息，暂时停止关节部位活动。然后局部先用毛巾包裹冰块进行冷敷，缓解局部的疼痛，促进局部血管收缩。等到24小时之后再选择用热毛巾热敷，缓解局部的疼痛。对于疼痛比较明显的患者，可以遵医嘱口服消炎止痛的药物对症处理，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等，同时也可以配合口服活血化瘀的药物治疗。尽可能抬高下肢，缓解局部的水肿症状。