你在血糖比较高的时候，可以吃含糖量比较低的蔬菜，比如大白菜、小白菜、圆白菜、菠菜、芹菜、龙须菜等食物。你也可以适当的吃洋葱、韭菜、胡萝卜、毛豆、魔芋等食物，这些食物具有控制血糖的功效，可以降低胰岛的负担。如果你存在糖尿病的家族史，还需定期去医院做血糖的检查，以免被确诊为糖尿病。一旦患有糖尿病，需使用降糖药物或者胰岛素控制血糖，降低糖尿病并发症出现的几率。