肌醇的副作用症状比较轻，在过量服用之后会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，有部分人会出现晕眩、头痛、食欲降低，偶尔会有瘙痒。目前临床上服用肌醇并没有太大的副作用，可以放心使用。肌醇可以用来促进毛发的生长，预防湿疹。供给脑细胞营养，促进脑细胞生长。降低胆固醇，预防心脑血管疾病。清除肝脏多余脂肪，降低患有脂肪肝的概率等。肌醇需要和维生素E同时使用才能发挥作用，需要注意。