木瓜炖牛奶的功效有很多。由于木瓜和牛奶中均含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素与微量元素，两者混合具有一定的抗癌作用，还能预防骨质疏松的发生，并且有美容养颜的功效。也可以促进机体代谢，能够淡化色斑、黄褐斑以及老年斑。经常食用还可以增加皮肤弹性，同时可以促进胃肠的蠕动，排出体内的有毒物质，从而防止便秘和脂肪的堆积。女性经常喝还可以促进乳房二次发育。