头发掉的比较厉害时，需要去医院进行检查，明确是否有雄性激素分泌过多造成脱发的情况。需要遵医嘱服用药物去调理自己的内分泌，患者营养摄入不良时也会出现头发脱落的情况严重。若是营养不良导致的脱发，需要注意调整自己的饮食习惯，同时多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃或是火龙果等食物，还需要保证自己优质蛋白质的摄入，对于脱发症状的控制也有帮助作用。