女性可以适当吃橘子、猕猴桃、橙子等水果，柠檬、柚子等水果也可以摄入。这些水果中含有维生素C，对卵子的发育有好处。女性也可以适当吃黑豆、豆制品等食物，这些食物中含有优质蛋白质，可以调理身体。女性不可以吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免导致宫寒加重。阿胶、红枣、桂圆等具有补气血、活血化瘀功效的食物也可以适当摄入，调理身体缓解宫寒。如果长时间没有怀孕，可以做彩超、激素六项等检查确定病因。