所以，大家必须在生活中重视身体的调节，远离各种不良的生活习惯，让自己有长寿的身体。 为了更深入地理解影响寿命的坏习惯，下面向大家介绍。

身体不好的人，寿命容易缩短。 他们有什么缺点？

1 .肥胖。 是诱发高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病的主要原因之一，女性肥胖也影响生殖能力。 大家应该在生活中更积极地控制个人体重，尽量保持体重稳定的阶段。 但是，身体太瘦也一样不健康。 因为太细了，很可能会影响身体营养的吸收，诱发各种疾病。

2 .便秘。 那是现代人容易出现的问题，容易诱发多种疾病，便秘对人体极大。 如果体内的废物长时间不排出体外，容易引起慢性疾病，最常见的是肛肠疾病、胃肠疾病、结肠癌、胃癌等。 建议在生活中注意个人排便问题，积极调节，必要时用药物治疗。

.长期喝饮料。 喝饮料是很多现代人喜欢的事，经常喝饮料对人体健康不好。 因为饮料可能含有很多有害物质和添加剂，会对患者的身体造成一定程度的伤害。 他们不喜欢喝水，反而喜欢饮料，喝的饮料中含有咖啡因的话，容易引起人体老化。

4 .坏心情。 人能否长寿与心理学有重要的关系，坏心理学对人体造成很大的伤害，相关研究表明，在长期坏的心理学下，患者患各种重大疾病的概率大幅度提高。

“好心对疾病起积极作用”。 比如肿瘤的发生，病因是免疫功能下降，自身抗病能力和人体损伤后修复能力下降.这些问题都与我们心理状态的恶化有关，这种人经常出现抑郁症，焦虑，缺乏沟通等表现，健康，健康