睡觉老做梦首先考虑是由于近期过度劳累、精神压力过大引起。如果睡眠环境较为嘈杂，导致长时间无法进入深度睡眠，则也会出现睡觉老做梦的现象。此外，内分泌失调、血糖过低、脑供血不足以及营养不良等因素也会导致睡觉时出现老做梦的症状。出现此类症状后需及时调整自身的情绪，睡前可饮用热牛奶或者使用热水进行泡脚，以缓解疲劳，还能起到安神的功效。
2025年12月07日
睡觉老做梦首先考虑是由于近期过度劳累、精神压力过大引起。如果睡眠环境较为嘈杂，导致长时间无法进入深度睡眠，则也会出现睡觉老做梦的现象。此外，内分泌失调、血糖过低、脑供血不足以及营养不良等因素也会导致睡觉时出现老做梦的症状。出现此类症状后需及时调整自身的情绪，睡前可饮用热牛奶或者使用热水进行泡脚，以缓解疲劳，还能起到安神的功效。
