女人脾虚的症状有呕吐、泄泻、水肿、月经不调、经闭、月经量多、四肢逆冷、小儿多涎、腹胀、痞满、消瘦、疲倦、乏力等。脾虚一般是由不规律饮食、过度劳累、思虑过重、抵抗力较弱等原因引起的。期间多吃点补脾益气、开胃的食物，包括粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。不要吃生冷、凉性的食物。日常适当锻炼下身体，增加抵抗力。