泡脚可以起到促进血液循环、缓解疲劳、舒经通络、促进新陈代谢、提高免疫力等功效，对于睡眠质量不佳、失眠、疲乏无力、头痛、腰膝酸软等病症都可以起到一定缓解作用。在泡脚的时候，可以在泡脚水内加入艾叶、红花等活血药材，来提高泡脚的功效。但需要注意的是，在泡脚的时候一点要保持水温适宜，避免使用过于滚烫的水，对脚部皮肤造成损伤。其次也不建议太长时间泡脚，避免出汗太多引起虚脱症状。