流鼻血的时候首先需要适当地放松心情，做深呼吸运动，保持冷静，不要过度的紧张的时候。其次，可以用食指和拇指按压鼻翼两侧或者在额头以及鼻根等部位防止冰块，可以使毛细管血管收缩，从而起到止血的作用。另外，还可以用无菌的纱布或者棉球填充鼻部，也可以减少出血。流鼻血一般多考虑和上火或者气候干燥，鼻粘膜干燥充血破裂有关，还有可能是因为鼻炎的原因造成的。