女性坐月子期间除了韭菜、苦瓜等回奶的蔬菜不可以吃，其他大多数蔬菜都是可以吃的，如西兰花、菠菜、番茄、胡萝卜、莲藕、青菜、油麦菜、黄花菜、红苋菜、紫甘蓝、茄子、花椰菜、圆白菜等。在坐月子期间除了要多吃水果蔬菜以外，还要注意蛋白质、纤维素等其他营养物质的摄入，可以适当多吃牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、豆腐、豆浆、奶酪等食物。只有保证营养均衡，身体恢复才会比较快。