患有痛风的人群建议平时保持饮食清淡，并保持低嘌呤饮食。平时可以适当多吃苹果、橙子、橘子、西瓜、甘蔗、椰子、火龙果、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、苜蓿、生菜、茭白等蔬菜水果，水分含量相对偏高，还含有丰富的维生素、微量元素、矿物质，具有利尿、调节水液代谢的作用，有利于促进尿酸尿血，维持病情稳定。平时还要避免食用海鲜、动物肝脏、啤酒、肉汤等嘌呤含量较高的食物，否则很容易引起人体尿酸水平上升，诱发痛风发作。