女性月经期间是可以适当运动的，但是要避免剧烈运动。因为剧烈运动会造成经血逆流引起子宫内膜异位症，还有可能会加重痛经的症状，严重会造成女性不孕；部分女性在月经期剧烈运动会导致卵巢黄体破裂从而出现大出血，危及生命。月经期女性可适量参加羽毛球、跳绳、慢跑等运动，有助于促进全身血液循环，帮助肌肉放松利于经血排出。如果女性本身经血量较多、经期有全身乏力等症状，则不建议运动。