在咽喉不适的时候，你可以适当的吃雪梨、香蕉、苹果等水果，可以吃软质的食物，减少对咽喉的刺激。你也可以适当的吃桔子、葡萄、猕猴桃、百香果等食物，这些食物含丰富的水分，具有润喉、开窍等功效，可以缓解咽喉的不适。你平时还需多喝水，咳嗽严重时使用止咳的药物，比如止咳糖浆治疗。你平时不可以吃辛辣刺激的食物，不可以吃油炸的食物，减少对咽喉的刺激，以免咽喉不适加重。