在饮食上您可以吃禽类、蛋类、鱼类、豆制品等等含有丰富优质蛋白质的食物，吃新鲜的蔬菜、水果等补充充足的纤维素、维生素、矿物质、微量元素，吃菌菇类、红参、糙米、薏仁、番茄等食物增强身体的抵抗力。您平时还需积极的锻炼身体，促进身体的新陈代谢和血液循环，达到增强体质的效果。您平时需注意身体的保暖，要及时的加减衣物，以免受凉导致感冒加重，影响身体恢复。