通常情况下顺产后两个月左右就可以通过跑步进行减肥，具体的时间因人而异，因为在产褥期过后子宫完全恢复后才可以进行运动，过早的运动可能会导子宫出现脱垂等后果；如果是母乳喂养，适度的进行一些运动可以增加乳汁的分泌。建议：尽量在自身身体恢复的情况下在通过跑步进行减肥，其次，也需要注意饮食方面，饮食尽量以少吃多餐为主，避免过于油腻的食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果。