一般女性在顺产之后的三个月左右就能适当进行运动减肥，此时身体各功能已经逐渐恢复，所以能够进行慢性运动，例如瑜伽、打太极等。从而加快身体的血液循环速度，使体内的毒素以及垃圾可以更快的排出体外，提高机体的免疫能力，加快身体脂肪的燃烧。但是，不建议进行过于剧烈的运动，否则会消耗大量的能量，适得其反。若是顺产之后过早进行运动减肥，可能会影响乳汁的分泌以及导致身体恢复速度减慢。