乳房肿块和结节的区别在与两者的诱发因素、大小、形态不同。乳房结节的直径一般比乳房肿块小，并且质地较硬，边界光滑，与周围组织没有粘连，多是由乳腺增生引起；而乳房肿块边缘光滑，形态不规则，多见于乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺结核、乳房脂肪瘤、乳腺癌等疾病。患者平时需注意保护乳腺部位，避免用力揉搓局部，避免穿戴不合适的内衣；并注意保持良好的心态，避免精神压力过大。