枸杞可以起到补肾益精、养肝明目以及润肺止咳等功效，适用于肝肾阴亏、目昏多累以及虚劳咳嗽者。从营养价值来看，枸杞含有胡萝卜素、维生素以及钙、铁等微量元素，适当服用枸杞水有利于自身的健康。对于高血压患者而言，喝枸杞水还可以降低血压，防止动脉硬化。建议日常养成良好的生活习惯，注意饮食合理性，忌辛辣刺激性过强的食物，多吃清淡有营养的饮食，多运动锻炼。