正常情况下，人体的血压数值是收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。老年人虽然肌体老化，但是血压值也要控制在此范围内，更有利于维持身体健康。由于老年人的血管阻力较大，血压会相对偏高。因此，平时一定要保持心情轻松愉快，要多休息，能够维持血压稳定。还要多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食低盐低脂，能够增强血管弹性，促进人体血液循环，有利于降低患有高血压的风险。