打喷嚏流鼻涕一般情况下考虑是感冒所引起的，如果有发冷的症状，建议量个体温看是否有发烧建议多饮水，同时注意清淡饮食，适当的服用感冒灵或者是其它的感冒药进行治疗。还有一种情况是过敏性鼻炎，建议你平时不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃鱼虾等容易引起过敏的食物，要注意保暖，避免受到凉风刺激，洗脸的时候可以用温热水洗脸，必要时到耳鼻喉科检查并进行药物治疗。