孕妇操一般在怀孕四到五个月的时候再做，怀孕早起孕妇和胎儿情况还不是很稳定，如果太早进行体育运动，可能会导致流产。如果选择合适的时间进行运动，可以有效促进身体的血液循环，还可以辅助调节体内激素，利于胎儿的生长发育，同时对孕妇的身体和日后的分娩也有一定的好处。孕妇平时要注意营养，多吃一些高蛋白高维生素的食物，运动要适当，避免剧烈运动加重身体的负担。