头上长痘痘一碰就疼可能是由于病原体感染、皮脂腺分泌旺盛、上火、经常用手触摸痘痘以及局部清洁不到位等因素所致，还可能是由于毛囊炎引起，建议您入院进行血常规检查以及局部皮肤视诊。如果确诊为痘痘所致，则要运用维A酸软膏进行治疗，症状严重者还可能会出现局部破溃的现象，此时应运用抗生素药物以及异维A酸软膏进行治疗，治疗期间饮食上应多吃维生素以及纤维素丰富的食物。